Hyperfokus

Hyperfokus bezeichnet einen Zustand intensiver, hochkonzentrierter Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit, ein Thema oder Interesse, bei dem die Person vollständig in die Beschäftigung vertieft ist und alles um sich herum ausblendet. Während des Hyperfokus können Stunden wie Minuten vergehen, Hunger, Durst oder andere körperliche Bedürfnisse werden nicht wahrgenommen, und äußere Störungen werden kaum registriert. Der Begriff wird besonders häufig im Zusammenhang mit ADHS verwendet, tritt aber auch bei autistischen Menschen auf, vor allem wenn sie sich mit ihren Spezialinteressen beschäftigen. Im Hyperfokus können außergewöhnliche Leistungen erbracht werden, da die Konzentrationsfähigkeit enorm gesteigert ist und die Person mit großer Ausdauer und Detailgenauigkeit arbeitet. Allerdings hat der Zustand auch Schattenseiten – die Zeit- und Selbstwahrnehmung ist verzerrt, wichtige Grundbedürfnisse werden vernachlässigt, und der Wechsel zu anderen Aufgaben kann extrem schwerfallen oder als schmerzhaft empfunden werden. Hyperfokus ist keine bewusste Entscheidung und lässt sich willentlich oft nur schwer steuern, was sowohl eine Stärke als auch eine Herausforderung im Alltag darstellen kann.